Sem esforço, sem resultados!! #Equipe3RM

Ola meninas, a postagem de hoje sobre resultado, resultados surpreendente de pessoas que já treinaram em academias convencionais e hoje estão treinando em um lugar que inovou, buscou um novo conceito de treino Crosfuncional, já fiz uma postagem sobre mais detalhes caso vocês queiram saber mais acesse aqui e aqui.

Bom sou meia suspeita em falar pois já viciei, literalmente hoje treino faz parte da minha rotina diária, gosto do modo de wod a cada dia que Ridson Rimes  prepara, a cada dia algo diferente não tem repetições, você vai para treino no Centro de treinamento e estético Equipe3RM sem saber o que será, isso é muito viciante, sempre superando suas expectativas, seu corpo e mente isso que trabalhamos o tempo todo.

Vamos aos resultados incríveis :

Carol conseguiu com 3 meses de crossfuncional o que não conseguiu com bastante tempo de musculação.
Aumento de massa magra ( 3,6kg e diminuição de percentual de gordura (2%).
A foto mostra a diferença no volume da coxa e do quadril. Foram + 4cm de coxa e + 6cm de quadril.


Cesar, em três meses de crossfuncional ele eliminou 8kg, teve uma redução de 13% no seu percentual de gordura e ganho 4kg de massa muscular.





Lindalva achava que não conseguiria conquistar seus objetivos, e nós mostramos a ela que ela e capaz. Com exercícios orientados e muita dedicação ai esta o resultado.
Menos 4.8kg na balança.
Redução de 7% de gordura.



Carol, olha o que 3 meses de treino faz.
Resultado:
-7kg na balança
-7%de gordura
+1.5kg de massa magra
-10cm de abdomem.




Essa sou eu,consegui eliminar 5,2% de gordura, ganhar 2kg de massa muscular, com ajuda de massagem modeladora, o que fez ela diminuir em 10cm de abdomem e 7cm de cintura.




Endereço:
Alameda Campomar 1163 - Jardim campomar -  Rio das Ostras ( ao lado padaria campomar)
Telefone:
2299799-2944


Treino Crosfuncional

Ola pessoal, hoje fiz uma pequena filmagem do meu treino no Equipe3RM, treininho que olhando parece moleza, mais bem puxado.Não fiz treino completo, então não pense que foi so 5min de treino rsrssr so partes de cada exercício
De uma olhada para quem não conhece como funciona treino de Crosfuncional, quem quiser mais detalhes
clique aqui








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Treinamento ideal para você ! #evoluçãodoseucorpo #equipe3rm

Vocês conseguem ver a diferença de uma foto para outra? A primeira foto tem 3 meses atrás  segunda tirei ontem dia 04/08/2017, a 3 meses a trás eu apenas fazia caminhada e fazia minha reeducação alimentar, hoje eu treino Crossfuncional no Centro de treinamento Equipe3rm, treinamento com intensidade, força e resistência uma junção de crossfit + funcional.
Bom se hoje eu tivesse apenas caminhando poderia até estar mais magra, mais com certeza não estaria com esse início de definição no meu corpo, mais acredito que hoje estaria com meu peso estacionado, pois quando entrei na @equipe3rm eu estava estacionada no peso 73,700kg a 1 mês e não saia dele por nada, fiz dieta e nada é quando comecei a treinar com menos de um mês tudo começou a andar, hoje não posso estar ligada no meu peso, pois estou ganhando massa muscular a tendência é aumentar, mais claro que nas medidas vamos ver a grande diferença, hoje peso 71kg mas ganhei 2kg de massa magra, tudo se desenvolveu. com esses treinos.
O que quero dizer com isso tudo, treino no lugar certo com profissional ideal para te auxiliar e lógico sua alimentação regulada resultado é certo e isso tudo vejo @equipe3rm, eu consigo ver mudanças no meu corpo semanalmente e isso muito bom.
Eu indico eu recomendo e faço um convite para você ir conhecer este lugar, ambiente familiar, eu digo treino entre amigos.




https://www.facebook.com/equipe3rm/

Clique na foto e conheça o facebook da Equipe3RM  ↗


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Pensamento de desistir

Se você está pensando em desistir, pare e se olhe no espelho, e lembre onde você quer chegar,pois seu esforço não será em vão, no final você verá que valeu muito a pena.

Não desista, persista pois é possível acontecer, depende de você.



Mitos e verdades sobre abdominais


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